健康 【1日の始まりは気持ちよく】GARMIN（ガーミン）Instinctで朝のウォーキング＆ジョギング 2019年5月16日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog ウォーキング＆ジョギングを再開 ゴールデンウイーク明けから本格的にウォーキング＆ジョギングを再開！ といっても、膝のリハビリ中のた …
健康 【少しの時間に室内で運動する方法】スピンバイクはリハビリ、ダイエット、トレーニングに使える万能バイクです！ 2019年5月15日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 自転車漕ぎの効用は？ 現在、悲しいことに半月板損傷に伴う変形性膝関節症が判明して、リハビリ中です。 リハビリメニューの中にエアロバイ …
健康 【体の柔軟性は大事です】5分でできるストレッチングボードの効用は？ 2019年5月13日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 膝が伸びない 現在、変形性膝関節症のリハビリ中ですが、通い始めて最初に言われたのが、膝裏が浮いているということでした。 自分では全く …
健康 【ママチャリでチャレンジ】自転車でフルマラソンの距離を体験する！ 2019年5月12日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 走ることが大好きな子供でした。 子供の頃は走ることが大好きで、3才くらいから毎朝1㎞走っている子供でした。 といっても、父親の強制だ …
健康 【GPSスマートウォッチを使ってみた】GARMIN（ガーミン）Instinctの使い勝手はかなりいいです。 2019年5月10日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog スマートウォッチって何？ ご存じの方からすれば、当たり前のことかもしれませんが、私はスマートウォッチの存在は知っていても、具体的に何に使う …
健康 【大人の手軽な気分転換】自転車乗りはとても楽しい！ 2019年5月9日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 大人になって自転車に乗るようになったきっかけ 5年ほど前から約2年間、大阪に単身赴任をしていました。 大阪市内の中心地に住んでいたの …
健康 【GPSスマートウォッチは手放せない】GARMIN（ガーミン）のGPSアウトドアウォッチ Instinctは日頃のライフログを録るのに最適です！ 2019年5月6日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 購入した経緯は？ フルマラソンを走ってみたいと思い、2年前から週4、5回ほどランニングをしていて、RuntasticというiPhoneのア …
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