健康 スピンバイク | おすすめ6選 ｜コスパ抜群に室内で有酸素運動を楽しもう！ 2020年7月15日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog こんにちは、ミドル世代のSNS初心者 kenken（@kenkenblog）です！ 「今楽しんでいることを発信して同じ世代の方に何か共 …
健康 室内トレーニングの決定版｜エアロバイクとスピンバイクを比較してみた｜買うならどっち？ 2020年4月18日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog こんにちは、ミドル世代のSNS初心者 kenken（@kenkenblog）です！ 「今楽しんでいることを発信して同じ世代の方に何か共 …
健康 GARMIN（ガーミン）Instinct レビュー｜半年間のジョギング記録を振り返る。 2019年11月7日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog （※このページは2020年3月30日に更新されました） こんにちは、ミドル世代のSNS初心者 kenken（@kenkenblog）で …
健康 【祝・久しぶりの5㎞走】足の故障から3ヵ月。GARMIN（ガーミン）Instinctで腕立て伏せとウォーク＆ジョグ 2019年10月16日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 足の故障から早3ヵ月。今日は腕立て伏せから始めましょう。 足の故障から早3ヵ月。そして右肩腱板修復手術から1年が経ちました。 肩を脱 …
健康 【膝故障者の3日間運動サイクル】Garmin（ガーミン）Instinctで記録する試行錯誤の運動パターン 2019年10月9日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog ミドル世代の膝故障者が復活への道を模索中 膝の半月板損傷で走っては故障を繰り返す悲しいミドル世代。 膝の運動療法で99％の人は手術を …
健康 【ジョグ後中2日の過ごし方】ウォーク＆ジョグ後の2日目はGarmin（ガーミン）Instinctでスピンバイクを10分乗ろう 2019年9月27日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog スロージョギング＆ウォーキングの翌々日はどうしよう？ 足の故障から2ヵ月半。 ようやく1時間のウォーク＆ジョグにこぎつけた翌々日の今 …
健康 【連日走は絶対禁止】ウォーク＆ジョグの翌日はGarmin（ガーミン）Instinctでスピンバイクを30分乗ろう 2019年9月26日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog スロージョギング＆ウォーキングの翌日はどうしよう？ 足の故障から2ヵ月半。 ようやく1時間のウォーク＆ジョグにこぎつけた翌日の今日。 …
健康 【復活走から2ヵ月半】Garmin（ガーミン）Instinctで久しぶりの1時間ウォーク＆ジョグ 2019年9月25日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 早くも足の故障から2か月半が経過 調子に乗った走りで足を故障して、早2ヵ月半。 試行錯誤して運動頻度も減らしながら、調整してきました …
健康 【クロスバイクで楽しくライド】GARMIN（ガーミン）Instinctで久々にちょこっとライドしてみました。 2019年9月10日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 早くも9月。いいかげん自転車に乗らないと！ 最近、仕事が忙しくて気持ち的にも自転車に乗る余裕がありませんでした。 ジョギングとかは1 …
健康 【復活走から2週間】反省を踏まえた最近の運動パターンはこちらです。 2019年7月25日 kenken https://kenkenblog2019.com/wp-content/uploads/2023/07/682a7e522906f47f5fff3aaaa694298c.jpg kenkenblog 膝の半月板損傷をかかえた悲しいミドル世代の運動パターン 運動しては膝を痛めを繰り返す悲しいミドル世代。 悪いものは仕方がありません。 …
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