kenken／暮らし改善ブログ– Author –
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50代で体を整えるためにやめたこと⑦ なんとなく続けるのをやめた話
なんとなく続けるのをやめるだけで、気持ちも体も整いやすくなりました。 -
50代で体を整えるためにやめたこと⑥ 完璧を目指すことをやめた話
完璧をやめて、できない日も気にしなくなってから、無理なく続けられるようになりました。 -
50代で体を整えるためにやめたこと⑤塩分に頼りすぎるのをやめて変わったこと
味付けを変えただけで、塩に頼ることが減り、血圧が整いやすくなりました。 -
50代で体を整えるためにやめたこと④ 運動をきつくしすぎるのをやめた話
きつくしすぎるのをやめてから、運動が前より続くようになりました。 -
50代で体を整えるためにやめたこと③ お菓子をやめて変わったこと
お菓子をやめて自然なものに変えただけで、体のだるさや空腹感が減りました。 -
50代で体を整えるためにやめたこと② 寝不足
50代で体を整えるために、やめたよかった習慣の一つ「寝不足」についてまとめました。 -
50代で体を整えるためにやめた3つのこと
50代で体を整えるために、やめてよかった習慣を３つ紹介します。
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