結論
基本は飲まない生活にしただけで、体も生活もかなり楽になりました。
理由
お酒を飲まないと、翌日のだるさや二日酔いがなくなり、体調が安定しやすくなります。
また、飲む前提がなくなることで、時間や行動にも余裕ができます。
やめたこと
・習慣で飲むこと
・「とりあえず一杯」の流れ
・飲まないと楽しめないという思い込み
変えたこと
・基本は飲まないと決める
・車で飲み会に行く
・お酒以外で楽しむ意識を持つ
一言
飲まなくても、楽しさは変わりません。
体験
私自身、ほぼ飲まない生活に変えてから、二日酔いがなくなり、体の調子が安定しました。
車で飲み会に行けるようになり、終電を気にせず、帰りにカフェを楽しむ余裕もできました。
飲まなくても十分楽しめると感じています。
今日できる一歩
・今日はあえて飲まない日をつくってみる
・最初の一杯をお酒以外にしてみる
© kenken／暮らし改善ブログ 内容の転載はご遠慮ください
