結論
なんでも食べるのをやめると、体は自然と整いやすくなりました。
理由
以前は特に考えずに食べていましたが、それが体調のブレにつながっていたと感じたためです。
やめたこと
・なんとなく食べること
・空腹でないのに食べること
・その場の欲で選ぶこと
変えたこと
・食べるものを選ぶ
・自然な食材を中心にする
・体に負担の少ないものを選ぶ
一言
「何を食べるか」より「どう選ぶか」が大事でした。
体験
私自身、食べるものを少し意識するだけで、体の重さやだるさが減り、安定してきました。
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