結論
できない日があっても気にしない方が、結果的に続きます。
理由
できなかった分を取り戻そうとすると負担になり、続かなくなります。
その日ごとにリセットして考えた方が、気持ちも楽になります。
やめたこと
・できなかった分を取り戻そうとすること
・毎日必ずやろうとすること
・できなかった自分を責めること
変えたこと
・できない日もOKとする
・取り戻そうとしない
・新しい一日として考える
一言
続けるコツは、止まってもやめないことです。
体験
私自身、できなかった日を気にしなくなってから、無理なく続けられるようになりました。
結果的に、それが一番積み上がる方法だと感じています。
今日できる一歩
・１日できなくても気にせず、次の日からまた続けてみる
・できなかった日を後悔するよりも、再開できた日の自分を認める
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