結論
お菓子をやめて、自然なものに変えるだけで体は整いやすくなりました。
理由
甘いお菓子や加工食品は、食べた直後は満足しても、あとでだるさや空腹感につながりやすいと感じました。
自然なものに変えることで、体への負担が減ったように感じています。
やめたこと
・市販のお菓子
・甘いスナック
・なんとなく食べる間食
一言
完全にやめるのではなく、少しずつ自然なものに変えるだけでも十分です。
体験
私自身、お菓子をやめて自然なものに変えただけで、間食後のだるさが減り、体が軽く感じるようになりました。
今日できる一歩
・一袋食べずに小分けにする
・加工品を自然なものに変えてみる
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